Быть в гармонии с собой и миром: как в Украине развивается йога (ВИДЕО)

uatv
14.09.2019
Фото UATV

Далеко не все знают, что йога – это не просто растяжка, упражнения на гибкость и восстановление здоровья. Это, прежде всего, глубокая система самосовершенствования.

Как себя чувствовать хорошо в офисе, как быть в гармонии с собой, быть здоровым, счастливым и наполненным – об этом смотрите в новом выпуске программы UATV "Ровесник".

В Украине йога развивается достаточно прогрессивно.

"У нас есть специализированные направления йоги, профессиональные мастера и соответственно можно постичь более глубокую практику и получить соответствующий результат, – рассказывает Сергей Шимков, инструктор по терапевтической йоге. –
Все больше молодых людей интересуются йогой. Это связано, в первую очередь, с сидячим образом жизни. Многие приходят на занятия именно для того, чтобы улучшить состояние своего опорно-двигательного аппарата, позвоночника. Все начинают с того, чтобы проработать свое тело и потом уже постепенно понимают, что есть философия, которая помогает обрести не только физический комфорт, но еще и душевную гармонию. Это очень важная составляющая, потому что одного без другого не бывает".

Анастасия Коломиец, инструктор, увлеклась йогой 6 лет назад.

"Я познала йогу тогда, когда потеряла связь с собой, когда предала свое сердце и перестала чувствовать вкус к жизни. Когда погрузилась в депрессию и не понимала, что делать дальше, – рассказала девушка. – На тот момент меня просто привели на урок, я просто расстелила коврик и начала заниматься. Когда попробовала эти упражнения, то вернула свое тело. Это открыло во мне какие-то новые ощущения. Я начала чувствовать себя иначе и воспринимать мир под иным углом зрения. Постепенно начала ходить по три раза в неделю на классы к своему преподавателю, ну и продолжать делать то, что делаю".

По словам Сергея Шимкова, есть 4 пути, которые приводят к состоянию йоги.

"Один из них называется бхакти-йога – путь религиозных учений, – объяснил эксперт. – Джняни-йога – это путь ученого, когда человек обладает достаточно сильным интеллектом он способен заметить тонкости в отношениях между людьми, тонкости между своими внутренними и внешними процессами. Карма-йога – йога служения. Каждый родитель является карма йогом. Он заботится бескорыстно о своих чадах, старается дать все лучшее, не требуя что-то взамен. Аштанга-йога – это путь, который проходят все йоги в студиях. Многие думают, что это отдельное направление. Но на самом деле это 8 ступений, которые помогают человеку обрести внутреннюю гармонию".

Сергей Шимков начал практиковать терапевтическую йогу чтобы, в первую очередь, выровнять спину, привести в порядок опорно-двигательный аппарат.

"Для меня йога была, по сути, как лечебная физкультура, – отметил он. – Постепенно я замечал, как мое состояние после занятий меняется. Уходит напряжение, уходит раздражение, гнев. Сначала было очень сложно. Но потом, постепенно втягиваясь в занятия, я понимал насколько мое тело становится гибким, ощущения все комфортнее. Постепенно я перешел к хатха-йоге. Выравнивал свое физическое состояние и постигал духовную составляющую".

Сегодня в Украине действует и развивается много разных школ йоги. Каждая хороша по-своему, ведь каждая дает уникальную систему.

Главное, чтобы тот, кто идет на практику, понимал: школа, дает ту часть знаний, которую они сами для себя открыли.

"Йога – это целостная наука. Это не только тело или только философия, – акцентируют инструкторы. – Это комплексное развитие и самопознание. Состояние, когда находишься в любви. Прибываешь здесь и сейчас, живешь в гармонии с собой и миром".

Больше выпусков программы "Ровесниксмотрите по ссылке.

Источник UATV
дата 14.09.2019
категории Спорт
поделиться

Топ новостей на UA|TV